9 MANIEREN OM JEZELF TE ONDERSTEUNEN BIJ EEN VIRUSBESMETTING
Het coronavirus raast over de wereld.
In november werd ik er zelf door geveld.
Plots was het daar.
It hit me like a hammer.
Als je je ziek voelt en je positief test met de PCR test is het toch even schrikken.
Het flits dan door je hoofd: ‘Ik heb Covid en hoe word ik nu weer beter?’
Rust. Gun je lijf de rust die het nodig heeft!
Er zijn ook allerlei manieren om je lichaam te ondersteunen bij het uitzieken en het herstellen van een besmetting.
Dat kan het makkelijker maken om de ziekte te overwinnen.
In deze blog deel ik 9 manieren om jezelf te ondersteunen bij Covid-19.
Deze tips heb ik tijdens het doormaken van Covid-19 bij mezelf heb toegepast.
Ze kunnen extra handvaten zijn voor jou wanneer je met een besmetting te maken krijgt.
De tips zijn echter niet bedoeld als medische diagnose of medisch advies. Raadpleeg zeker je eigen arts!
#1 Voedingssupplementen
Ik gebruikte extra voedingssupplementen. Je arts kan je zeker helpen met het adviseren van voedingssupplementen die je lichaam helpen om deze ziekte de baas te kunnen en te overwinnen.
#2 Meditatie
Mindset is everything. Elke ziekte heeft een mentale invloed.
Ziek in bed liggen, in quarantaine of isolatie zitten, daar wordt niemand vrolijk van.
Richt je aandacht op genezing en op een gezond en vitaal lichaam.
Deze meditatie van Abraham Hicks helpt bij mentale ondersteuning: Physical wellbeing meditation
#3 Helder hoofd
Hoofdpijn en spierpijnen zijn veel voorkomende klachten die door dit virus veroorzaakt worden.
Ook ik had er last van, vooral aan de slapen en het voorhoofd.
Om deze klachten te verlichten gebruikte ik CBD Muscle Rub van Young Living. Deze crème is een combinatie van CBD met essentiële oliën.
Ik smeerde deze crème meerdere keren per dag in een dun laagje op mijn slapen en op de schedelrand tot de hoofdpijn verdwenen was.
CBD, cannabidiol, is een natuurlijke substantie afkomstig van de bladeren en bloemtoppen van de hennepplant die behoort tot de cannabis plantenfamilie. Je mag gerust zijn: CBD heeft geen psychoactieve effecten!
#4 Borstkas openen en vrij ademen
Covid-19 kan de longen aantasten.
Om de longen te versterken en te ondersteunen deed ik ademhalingsoefeningen uit de meridiaanyoga en de qigong. O.a. ‘Buddha holds up the sky’ en ‘Spinal chord breathing’.
Zelfmassage of acupressuur op de borstkas en bepaalde drukpunten op de long en de dikke darm meridiaan is ook zeer geschikt. Je kan o.a. longpunten 1 en 2 en dikke darm 4 masseren met je duimen.
De borstkas insmeren met de heerlijk geurende Thieves Vapor Rub werkt daarbij ondersteunend.
#5 Essentiële oliën en de Vitaflex reflexologie techniek
Vitaflex is een reflexologie techniek die zijn oorsprong heeft in Tibet. Deze techniek is ouder dan acupunctuur.
Essentiële oliën zoals Oregano, Thyme, Basil, Cypress, Wintergreen, Majoram, Aroma Siez uit de Raindrop Technique kit van Young Living bracht ik elke ochtend en avond aan met de Vitaflex techniek op de voetzolen.
Deze oliën bevatten krachtige antivirale, antibacteriële en anti-inflammatoire eigenschappen die de lichaamseigen weerstand ondersteunen.
#6 Drinken
Drink veel water.
De Yogi Tea zoals Immune Support en Deep Breathe gaf mij ook comfort.
Ningxia Red, een bron van gojibessen, is niet alleen lekker, maar zit boordevol anti-oxidanten, vitamines, mineralen en aminozuren. Deze drank ondersteunt o.a. de lever. Ik dronk elke dag een dubbele portie in vergelijking met de dagelijkse portie die ik neem wanneer ik gezond ben om mijn lijf van voedingsstoffen te voorzien.
#7 Eten
Wanneer je aan het uitzieken bent, heb je minder eetlust.
Zeker wanneer geur en smaak wegvallen, is de zin in eten ver te zoeken.
Toch is het belangrijk om goede bronnen van voedingsstoffen te blijven innemen.
Balance Complete maaltijdvervanger is een oplosbaar poeder voor een shake. Op die manier krijgt je lichaam de nodige eiwitten, vitamines en mineralen binnen.
Ook een Miso soepje geeft je lijf kracht. Miso is een oplosbare pasta van gefermenteerde soja. Miso wordt in het Verre Oosten al 1300 jaar gebruikt om soepen en gerechten op smaak te brengen. Deze pasta staat ook bekend omwille van zijn hoogwaardige eiwitkwaliteit.
#8 Zuivere lucht in huis
Om de lucht in huis te zuiveren en huisgenoten te beschermen stond de vernevelaar aan.
Ik gebruikte verschillende combinaties van essentiële olie melanges zoals de combinatie van Thieves met R.C. en Immupower met Frankincense.
Thieves is een essentiële olie blend waarvan het recept gebaseerd is op de kruidenmengeling die dieven tijdens de pest gebruikten om zich te beschermen bij het beroven van slachtoffers.
Lees hier meer over essentiële oliën en de basisset met vernevelaar en 12 essentiële oliën. Dit pakket bevat o.a. Thieves, R.C., Frankincense, Lavender, Stress Away, PanAway en Purification.
#9 Meet je lichaam
Meten is weten.
Vaak is het gissen wat je lichaam nodig heeft of waar het tekort aan heeft wanneer je ziek bent.
Aan de hand van de iTovi scan kan je je lichaam meten.
Deze scan is geen diagnostisch apparaat, maar een hulpmiddel.
De iTovi zendt signalen uit via je handen naar je huid en je lichaam reageert op deze impulsen.
Aan de hand van het resultaat weet je precies welke essentiële olie of producten je lichaam kan gebruiken. Doe ze eenvoudigweg in de vernevelaar of breng ze op je voetzolen aan.
Een sterk immuunsysteem ligt aan de basis van een goede gezondheid.
Een levensstijl met o.a. voldoende beweging, relaxatie, slaap en gezonde voeding is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Deze 9 tips passen perfect in een gezonde en natuurlijke levensstijl.
Dagdagelijks word je geconfronteerd met o.a. vervuilende stoffen, hormoonverstorende verzorgingsproducten, bewerkte voeding en stress.
Hierdoor staat je lichaamseigen immuunsysteem onder druk waardoor het verzwakt.
Het gebruik van natuurlijke of low toxic producten zorgt ervoor dat je lichaam minder belast wordt met het afbreken van toxische stoffen. Zuivere en natuurlijk producten zoals essentiële oliën hebben bovendien een gunstige invloed op je lichaam, omdat ze krachtige eigenschappen van planten bezitten.
Dit bevordert je algemene gezondheid.
Meer lezen over de producten in deze blog?
3 Comments