Lief voor je Lijf
Ik help vrouwen met een drukke agenda en stress naar ontspanning en innerlijke rust.
Zónder grote tijdsinvestering.
Herken jij dit?
De hele dag ben je druk in de weer.
Voor je werk, je kinderen, je vriendinnen, je partner...
Onrust speelt in je lijf.
En oh, die vervelende spanning in je schouders.
Je spieren voelen hard en gevoelig aan.
Je gaat door.
Want het moét nu even.
Je denkt: 'Straks zal ik wel even rusten.'
Dat goede voornemen om meer rust te nemen...
'Ach, het is al zo laat, vandaag niet meer. Nu plof ik toch liever in de zetel.'
"ZORG DRAGEN VOOR ELKAAR BEGINT BIJ ZORG DRAGEN VOOR JEZELF"
"RUST IS NIET IETS WAT JE MOET VERDIENEN. RUST IS IETS WAT JE NODIG HEBT"
Waarom is rust belangrijk?
Rust is belangrijk en zelfs noodzakelijk om gelukkig en gezond te zijn.
Om gelukkig en gezond te zijn dient er een evenwicht te zijn tussen je natuurlijke gas- en rempedaal.
Na elke druk op het gaspedaal, de ACTIE-modus, moet je lijf op de rempedaal, de HERSTEL-modus, kunnen trappen.
Dit is noodzakelijk
- om je organen en je lichaam te herstellen en tot rust te brengen
- om het gehalte stress hormoon te verminderen
- om je lichaamsfuncties, zoals hartslag en bloeddruk, de kans te geven zich te herstellen
Alleen...in het drukke leven dat je nu leidt, waarbij jij jezelf rust ontzegt, blijft de rempedaal ingedrukt. De ACTIE-knop staat de hele tijd aan.
Elk stress moment, elke e-mailmelding... is een impuls voor jouw ACTIE-modus.
Je gebruikt je rempedaal niet. De HERSTEL-knop blijft uit staan.
En dat heeft nare gevolgen voor je lijf!
Wat gebeurt er met je lijf wanneer de rempedaal te weinig gebruikt wordt?
- Je lichaam raakt ontregelt
- Je hormoonstelsel slaat op hol
- Chronische stress en burn-out liggen op de loer
- Je immuunsysteem staat onder druk
De oplossing
Door jezelf de juiste vorm van ontspanning te gunnen,
Door meer rust in te bouwen in je leven,
kan jij de stress verminderen en balans brengen in de werking van jouw zenuwstelsel.
Een balans waarbij het gaspedaal , de ACTIE, en de rempedaal, het HERSTEL & RUST, beurtelings actief zijn.
Je kan immers niet tegelijkertijd het gaspedaal en de rempedaal induwen.
Beide kunnen niet tegelijkertijd actief zijn.
Wanneer de ene actief is, kan de andere niet actief zijn.
Om gelukkig, ontspannen en gezond te blijven, moeten ze beurtelings actief zijn.
En ik kan je daarbij helpen!
Hej, ik ben Greet
Het is mijn missie om drukke vrouwen met stress en een drukke agenda op een simpele en natuurlijke manier te begeleiden naar hun kern van fysieke en mentale rust. Zónder grote tijdsinvestering.
Ik doe dit door één op één begeleiding en groepsbegeleiding waarbij persoonlijke groei en wederzijds respect belangrijke waarden zijn voor mij.
Door goed voor jezelf te zorgen, kan je ook goed voor anderen zorgen.
De tools die ik hiervoor gebruik zijn shiatsu en diverse massagevormen in combinatie met aroma yoga, essentiële oliën en mindset training.
STRESS EN SPANNING LOSLATEN IN 3 MINUTEN!
Ontdek in deze gratis video dé manier om stress los te laten en je lijf tot rust te brengen. Daarmee neem JIJ opnieuw de regie over je hoofd én je lijf.
Hoe druk en gespannen je ook bent.
blog inspiratie
Greet Gevers - Lief voor je Lijf
Greet Gevers - Gladiolenstraat 10, 3510 Kermt - 0497 31 31 63 - greet@greetgevers.com - BTW: 0885-864-079
Copyright Greet Gevers 2023
