♥ VOOR VROUWEN DIE NET DE DIAGNOSE VAN BURN-OUT OF OVERSPANNING HEBBEN GEKREGEN
EN NIET WETEN WAAR TE STARTTEN OM TE HERSTELLEN♥
RELEASE & RECHARGE
Zet nu de eerste stap om uit je burn-out of overspanning te komen
€79/i.p.v.
✔️ Deep Dive (coaching)gesprek
✔️ Oefening om stress aan te pakken
✔️ Lichaamsbehandeling zoals (shiatsu)massage
Herken je dit?
De wekker gaat af. Met een zucht open je je ogen en probeer je de zachte kreten van de wekker te negeren. Maar zelfs de snooze-knop lijkt te schreeuwen dat je uit bed moet. Je voelt je nog zó moe, moe in het kwadraat. Je vraagt je af hoe je deze dag door gaat komen. Met een blik op de klok sleur je jezelf uit bed en wankel je naar de badkamer.
De kinderen moeten naar school, maar het lijkt alsof niemand in op dezelfde golflengte zit. Terwijl je met gespannen schouders boterhammen smeert, voelt het als de druppel als er melk gemorst wordt. Je barst uit en voelt je daarna schuldig — dat was niet de bedoeling. Het lijkt alsof je jezelf niet meer herkent en het is circus in je hoofd.
Wanneer de kinderen de deur uit zijn, wil je het liefst meteen in de zetel ploffen. Maar je struikelt over schoenen die als een puzzel op de vloer liggen. De keuken ziet eruit alsof er een tornado is doorgegaan en je hebt er gewoon de energie niet meer voor. Je voelt je tekortschieten en de controle verliezen.
Je belt het avondje bijkletsen met je beste vriendin af. Je trekt je liever even terug in je eigen cocon. Geen zin in sociaal gedoe. En als ze vraagt hoe het met je gaat, voel je de tranen achter je ogen branden.
Je dacht altijd dat burn-out jou nooit zou overkomen. Sterk en ambitieus als je bent, leek dat gewoon een ver van je bed show. Maar nu voel je je zwak en ineengestort. Het lijkt wel alsof je vastzit in een eindeloze loop en je lijf schreeuwt in stilte: STOP!
Hoe zou het voor je zijn als?
- Je ’s ochtends met een glimlach opstaat, wetende dat je de kracht hebt om de dagelijkse uitdagingen aan te pakken?
- Je met een helder hoofd kunt navigeren door de dag, omdat je jezelf kunt loskoppelen van die eindeloze stroom van gedachten?
- Emoties minder overweldigend aanvoelen, omdat je weet hoe je de spanning in jezelf kunt reguleren?
- Je de tools in handen hebt om je energie te bewaken en jezelf op tijd op te laden, zodat je niet meer leegloopt?
- Je weer vol goesting en energie hebt voor je hobby’s, om te spelen met je kinderen, of om een gezellige avond uit te plannen met je partner of vriendinnen?
Dat is mogelijk als...
Je nu de eerste stap zet om op een duurzame manier te herstellen van je burn-out.
Stress is niet alleen een hoofdzaak, maar ook een lichaamszaak. Tijdens de RELEASE & RECHARGE sessie luister ik naar jouw verhaal — zowel via coaching als door te luisteren naar de signalen van je lichaam. Samen herstellen we de connectie tussen je hoofd en je lijf.
De Release & Recharge sessie bestaat uit:
- Spanning en stress voelen en verminderen: je leert om de signalen van je lichaam te herkennen en te verlichten.
- Onderzoeken wat jou vastzet in stress: we kijken samen naar wat je tegenhoudt en wat je helpt om rust te vinden en te herstellen.
- Praktische technieken en oefeningen: je krijgt inzichten en opdrachten om stress effectief te verminderen.
- Lichaamsrelaxatie: je geniet van een ontspannende massage om je lichaam weer tot rust te brengen.
Ik gebruik verschillende waardevolle coachingstechnieken uit de gespecialiseerde stress- en burn-out coaching, gecombineerd met lichaamsgerichte relaxatietechnieken.
Het resultaat? Jij kunt stress loslaten en herstellen van je burn-out of overspanning, zodat je weer met goesting en energie aan het leven kunt deelnemen!
De investering in jezelf
✔️ Deep Dive (coaching)gesprek
✔️ Oefening om stress aan te pakken
✔️ Lichaamsbehandeling zoals (shiatsu)massage
Voor wie is deze proefsessie?
De Release & Recharge sessie is voor jou als:
- Je pas de diagnose van burn-out of overspanning hebt gekregen, of als je het gevoel hebt dat je er in de buurt zit.
- Zelfs het tandenpoetsen voelt als een grote opgave.
- Je op een emotionele rollercoaster zit, met frustratie omdat je lijf je in de steek lijkt te laten.
- Je hoofd constant aan het piekeren is en je zorgen maakt over van alles en nog wat, zelfs over de kleur van je sokken.
- Angsten het stuur lijken over te nemen en je het moeilijk vindt om te relativeren.
- Stress je in zijn greep heeft en je verlangt naar een manier om weer zelf de controle te nemen.
- Je zoekt naar praktische en haalbare manieren om te herstellen — gewoon wat duidelijke stappen, dat is alles.
- Je beseft dat het tijd is om jezelf en je gezondheid op de eerste plek te zetten — omdat je het verdient om goed voor jezelf te zorgen en gelukkig te zijn.
Na deze sessie kan jij
- Voelen wat er in je lichaam gebeurt en beter in contact zijn met jezelf - in plaats van een hoofd op voeten.
- Makkelijk schakelen tussen de aan- en uit-stand van je lijf, zodat je kunt ontspannen wanneer je dat nodig hebt.
- De eerste stappen zetten naar herstel van je burn-out.
- Je lichaam opnieuw leren kennen en beter begrijpen wat het nodig heeft.
- Stress verminderen met praktische technieken die eenvoudig in je dagelijks leven zijn toe te passen - geen ingewikkelde formules, gewoon haalbare tips.
- Beter begrijpen waarom en hóe je lichaam reageert op stress en de signalen herkennen.
- Je eigen behoeften erkennen en deze durven uitspreken.
- Voor jezelf zorgen zonder je daar schuldig over te voelen.
De investering in jezelf
✔️ Deep Dive (coaching)gesprek
✔️ Oefening om stress aan te pakken
✔️ Lichaamsbehandeling zoals (shiatsu)massage
Wie ben ik?
Hejhej,
Ik ben Greet, trotse mama van drie en een grote fan van de Zweedse taal. Als kind vond ik het moeilijk om te ontspannen; mijn nek en schouders protesteerden vaak. Mijn moeder masseerde regelmatig mijn schouders en voeten en dat bracht me altijd een gevoel van rust.
Toen een arts me vele jaren geleden adviseerde om meer te ontspannen, besloot ik om me hierin te verdiepen. Ik heb me omgeschoold tot expert in stress- en burn-out coaching en heb me toegelegd op diverse technieken voor rust en relaxatie. Door deze ervaring en persoonlijke groei weet ik precies wat mijn klanten doormaken. Dat stelt me in staat om jou effectief te begeleiden naar herstel van je burn-out en meer rust in je hoofd en lijf.
Het is mijn missie om vrouwen te helpen naar een ontspannen lichaam en gezonde body-vind connectie, zodat ze weer met volle teugen van het leven kunnen genieten.
veelgestelde vragen
Wat is de prijs en de duur van een Release & Recharge sessie en waar vindt deze plaats?
Een proefsessie bedraagt €79 en duurt 75 minuten. Deze sessie vindt 1:1 op locatie plaats.
Wat komt er in de Release & Recharge sessie aan bod?
Je gaat aan de slag met een oefening, tool en/of techniek om inzicht te krijgen in de stress of burn-out die je ervaart en om je zenuwstelsel te kalmeren komen aan bod. Evenals een lichaamsbehandeling.
Moet ik thuis iets doen voor deze sessie?
Je vult op voorhand een vragenlijst in.
Hoeveel Release & Recharge sessies kan ik boeken?
Elke nieuwe klant kan 1 Release & Recharge sessie inplannen om kennis te maken met mijn aanpak.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Cookies en Privacy Policy
Greet Gevers - Lief voor je Lijf
Greet Gevers - Gladiolenstraat 10, 3510 Kermt - 0497 31 31 63 - greet@greetgevers.com - BTW: 0885-864-079
Greet is lid van de beroepsvereniging Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches
Copyright Greet Gevers 2023
