GEZICHTSMASSAGE IS EEN MASSAGE VAN JE GEZICHT MET OF ZONDER HULPMIDDELEN
Je huid verwennen door thuis zelf je gezicht te masseren kan wonderen doen.
Stress, spanning en vermoeidheid beïnvloeden de uitstraling van je huid.
Een gezichtsmassage maakt meestal deel uit van een shiatsu sessie of een ontspanningsmassage bij jouw massage therapeut.
Maar je kan ook zelf je gezicht masseren. Gewoon bij je thuis.
Een gezichtsmassage bij jezelf doen wint aan populariteit.
Tegenwoordig verschijnen er veel video's van vrouwen die zelf hun gezicht masseren met de handen of rollers uit edelstenen.
Dit zijn de 7 belangrijkste voordelen waarom je je gezicht minstens 1 keer per week moet masseren.
#1 Meer ontspanning van de spieren in je gezicht
Gespannen en strakke spieren ontspannen wanneer ze gemasseerd worden.
#2 Verbetering van de bloedcirculatie in je gezicht
De spieren in je gezicht ontspannen en zo kan er beter bloed door de huid stromen. Wanneer de spieren gespannen zijn, kan er namelijk minder goed bloed door je huid stromen.
#3 Bye bye afvalstoffen
Huidverklevingen worden losgemaakt waardoor afvalstoffen worden afgevoerd. Hierdoor kunnen er meer voedingsstoffen opgenomen worden waardoor je huid er gezonder uitziet.
#4 De spieren in je gezicht versterken
Een gezichtsmassage is een echte mini workout voor je gezicht. Je traint actief de spieren in je gelaat. Dit draagt bij tot een stevigere huid.
#5 Verbetering van je humeur: Hello happiness!
Zelf je gezicht masseren, prikkelt de zenuwen op een milde manier. Deze prikkeling stimuleert de hersenen om het hormoon oxytocine, aka het gelukshormoon, aan te maken.
#6 Je huid wint aan elasticiteit
Doordat de huid versterkt met een gezichtsmassage wordt de huid elastischer en strakker. Hierdoor vermindert of vertraagt rimpelvorming.
#7 Ontspannend effect op spanningshoofdpijn
Gespannen spieren in het gezicht zorgen er ook voor dat de hoofdhuid strak staat. Dit kan hoofdpijn veroorzaken. Door het ontspannen van de gezichtsspieren breng je ook ontspanning in de spieren van je hoofdhuid. En dus: bye bye hoofdpijn!
Leer zelf je gezicht masseren in minder dan 5 minuten
Wat heb je nodig om jezelf een deugddoende gezichtsmassage te geven?
Je kan gebruik maken van hulpmiddelen zoals een gezichtsroller of een Gua Sha schraper, vervaardigd uit edelsteen zoals rozenkwarts, bergkristal of jade.
Maar je hoeft er niet per se kosten voor te doen.
Je kan je gelaat ook masseren door gebruik te maken van je vingers en je duimen.
Tijdens een shiatsu sessie, een oosterse drukpuntmassage, werk ik met de duimen en de vingers om lichamelijke ongemakken te behandelen en de energiehuishouding in balans te brengen. Ook op het gelaat.
Wanneer geef je jezelf een gezichtsmassage?
Het tijdstip waarop je je gezicht masseert, maakt niet zoveel uit.
Ik kan je wel mijn succesvolle tip geven:
Je komt er makkelijker toe wanneer je een mini gezichtsmassage deel laat uitmaken van je ochtend- en je avondritueel. Zoals tijdens de verzorging van je gelaat.
Zo hoef je er geen extra tijd voor uit te trekken.
Wil je met zelfmassage aan de slag?
Dan heb ik voor jou dé oplossing!
In de online mini training Zelfmassage leer je jezelf een massage geven zodat je spanning in je spieren loslaat en voor ontspanning zorgt in je lichaam.
Lees HIER ook het blog over een ochtendritueel dat werkt.
0 Comments