Als ervaren relaxatietherapeut begrijp ik als geen ander hoe gestrest en vermoeid het leven soms kan aanvoelen. Maar met deze unieke zelfmassagetechniek kan je, in no time, je vermoeide spieren ontspannen en je stress verminderen.
En het beste van alles? Je hebt er alleen een paar tennisballen voor nodig.
Rol je stress dus weg met tennisballen!
Aarden is een magische manier om te ontstressen en te ontspannen die wetenschappelijk onderbouwd is.
Nu hoor ik je denken, "Aarden? Wat is dat nu weer?"
Aarden klinkt misschien als iets zweverigs, maar het eigenlijk heel eenvoudig.
Blijf even hangen en ik beloof je dat ik je geen standaard tips zal geven, maar iets speels en verfrissends waarmee je jezelf kunt verwennen.
Kijk eerst mee naar de wetenschappelijke uitleg achter het fenomeen van aarden.
Aarden heeft te maken met het in evenwicht brengen van je interne energieën, ook wel bekend als de bio-elektrische stromingen, met de energieën van de aarde.
VAN WINTER NAAR LENTE: 5 KENMERKEN VAN HET AARDE ELEMENT
Heb je ook het gevoel dat de lente bijna in zicht is?
De winter loopt nu écht op z’n laatste benen.
Tijdens de overgangsperiode tussen deze 2 seizoenen zitten we, vanuit het oogpunt van de oosterse filosofie en de Traditionele Chinese Geneeskunde, in het AARDE element.
5 Kenmerken van het aarde element zijn:
Read more...
MOXA: 7 VOORDELEN VAN MOXA VOOR JE GEZONDHEID
Toen ik voor het eerst deze winter een dun laagje ijs op de voorruit van de auto stond weg te schrapen, wist ik het meteen: het is tijd om de moxastick aan te steken.
Hoewel moxa het hele jaar door kan gebruik worden, is de winter er het seizoen bij uitstek voor.
Wat is moxa?
Read more...
EINDEJAARS REFELCTIE: 5 VRAGEN OM JEZELF TE STELLEN
Het einde van het jaar is in zicht en hoewel je misschien vol verwachting uitkijkt naar wat het nieuwe jaar je zal brengen, is het zinvol om even stil te staan bij de ervaringen die je de afgelopen 365 dagen hebt opgedaan.
Even terugblikken op wat goed ging, maar ook op de dingen die je liever anders had gezien. Dit helpt je om het oude jaar af te sluiten en bewustere keuzes te maken voor het nieuwe jaar. Om te groeien, kansen te creëren en dromen te realiseren.
Terugblikken met reflectievragen
Read more...
