Het moderne leven dat we leiden is een ware belasting voor ons brein. Ons brein is immers geen onvermoeibare machine. Het kan ook uitgeput geraken.
Onze hersenen zijn zeer responsief op de natuurlijke wereld om ons heen. Het is van vitaal belang om tijd door te brengen in de natuur om te profiteren van de vele positieve effecten op ons welzijn. Of het nu gaat om een wandeling in het park, genieten van een zonsondergang aan het strand, of gewoon even zitten onder een boom, de natuur biedt ons een kostbaar geschenk voor onze gezondheid.
In dit blog leg ik je uit waarom je je zo vaak mogelijk in de natuur zou moeten begeven en 5 manieren om de natuur te integreren in je dagelijkse leven.
Read more...
Soms lijkt het leven een eindeloze achtbaan van verplichtingen en verwachtingen.
Maar: het is helemaal oké om 'neen' te zeggen!
Geloof me, de wereld stort niet in elkaar als je een keer een verzoek afwijst. In feite geef je jezelf daarmee de ruimte om prioriteit te geven aan wat écht belangrijk voor je is.
In deze blog deel ik drie waardevolle tips die je kunnen helpen om met meer zelfvertrouwen en zónder schuldgevoelens 'neen' te zeggen.
Read more...
Als ervaren relaxatietherapeut begrijp ik als geen ander hoe gestrest en vermoeid het leven soms kan aanvoelen. Maar met deze unieke zelfmassagetechniek kan je, in no time, je vermoeide spieren ontspannen en je stress verminderen.
En het beste van alles? Je hebt er alleen een paar tennisballen voor nodig.
Rol je stress dus weg met tennisballen!
Aarden is een magische manier om te ontstressen en te ontspannen die wetenschappelijk onderbouwd is.
Nu hoor ik je denken, "Aarden? Wat is dat nu weer?"
Aarden klinkt misschien als iets zweverigs, maar het eigenlijk heel eenvoudig.
Blijf even hangen en ik beloof je dat ik je geen standaard tips zal geven, maar iets speels en verfrissends waarmee je jezelf kunt verwennen.
Kijk eerst mee naar de wetenschappelijke uitleg achter het fenomeen van aarden.
Aarden heeft te maken met het in evenwicht brengen van je interne energieën, ook wel bekend als de bio-elektrische stromingen, met de energieën van de aarde.
VAN WINTER NAAR LENTE: 5 KENMERKEN VAN HET AARDE ELEMENT
Heb je ook het gevoel dat de lente bijna in zicht is?
De winter loopt nu écht op z’n laatste benen.
Tijdens de overgangsperiode tussen deze 2 seizoenen zitten we, vanuit het oogpunt van de oosterse filosofie en de Traditionele Chinese Geneeskunde, in het AARDE element.
5 Kenmerken van het aarde element zijn:
Read more...
