IN 3 MINUTEN JE ZENUWSTELSEL EN HORMONEN TOT RUST BRENGEN
3 minuten
ontspannings-
ritueel
Herken je dit?
- de gedachten in je hoofd gaan alle kanten op vanaf het moment dat de wekker 's ochtends afgaat
- vanaf het moment dat je 's morgens je ogen opent giert de stress door je lijf
- je staat met een hartslag van 110 onder de douche
- je voelt je opgejaagd en bent haast niet aanspreekbaar
- je loopt in 1000 haasten je kinderen bevelen te geven
- je beleeft telkens opnieuw een chaotische rush om op tijd op je werk of bij een klant te zijn
- je hoofd krijgt nooit rust, ook al zit je even met een tijdschrift en een tas thee in de zetel
- stressvolle dagen zijn jouw norm
- je kan jezelf maar moeilijk ontspannen
Voel je je chronisch gestresst, opgebrand en vraag je jezelf af hoe je hier uit kan komen?
Ik snap écht dat het geen pretje is om je zo te voelen.
Dat gaat vanaf NU veranderen!
Neem zélf terug de regie over je dag met deze somatische oefening!
Dit korte 'ontspanningsritueel' zorgt ervoor dat je je weer zo ontspannen en zorgeloos voelt als was je op vakantie.
Daarmee krijg je weer de regie over je lijf, je hoofd, je zenuwstelsel en je hormonen. Hoe druk je ook bent.
WELK RESULTAAT LEVERT DEZE VIDEO JE OP?
Door na drukke momenten stress en spanning los te laten en op adem te komen
- hol je jezelf niet meer achterna
- haal je je stress levels naar benden
- kan je betere beslissingen nemen op je werk
- voel je je niet meer opgejaagd
- breng je je zenuwstelsel tot rust
- herstel je je hormonen
- train je je lijf om te ontspannen
Als je deze oefening aanvraagt, krijg je via een email de video toegestuurd.
Je kan er dus meteen mee aan de slag!
Wie ben ik?
Hoi, ik ben Greet,
Ik help ambitieuze vrouwen zoals jij die flirten met burn-out, er middenin zitten of worstelen met chronische stress zichzelf terug te vinden.
Mijn missie?
Jou begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust op een manier die natuurlijk aanvoelt en past bij wat jouw lichaam nodig heeft. Zonder grote tijdsinvestering, zonder ingewikkelde methodes.
Omdat een quick fix niet bestaat, is het belangrijk dat je zelf ook dagelijks aan preventie en 'zelfzorg' doet. Zodat stress zich niet meester maakt van je lijf.
Elke gedachte - en per dag hebben we er zo'n 60 000- creëert immers een chemische of fysieke verandering in je lichaam. Je wil zoveel mogelijk van die spanningen loslaten opdat deze je niet gaan belemmeren in je lijf.
Met mijn meer dan 10 jaar ervaring kan ik jou precies vertellen hoe jij die spanning en fysieke ongemakken op een eenvoudige manier kan loslaten en ontspanning kan toelaten.
Zo komt je zenuwstelsel tot rust, komen op termijn je hormonen weer in balans en kan je lichaam beter herstellen en functioneren. Zodat jij opnieuw met volle teugen kan genieten van het leven in plaats van te overleven.
Dit zeggen zij:
Reminder
De magie zit 'm in de kleine rituelen.
In de de kleine routines.
Dat zijn de productiviteitsboosters.
Deze maken je leven succesvol.
Are you in?
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
