IN 3 MINUTEN JE ZENUWSTELSEL EN HORMONEN TOT RUST BRENGEN
3 minuten
ontspannings-
ritueel
Laat spanning los uit je lijf en voel in < 3 minuten je weer opgeladen en vrij.
VRAAG HIER JE VIDEO AAN
Herken je dit?
- je bent een sterke en ambitieuze vrouw, maar je voelt je overweldigd door stress
- vanaf het moment dat je 's morgens je ogen opent giert de stress door je lijf
- je voelt je opgejaagd en bent haast niet aanspreekbaar
- je spieren pijn doen, omdat je lijf stijf staat van de spanning
- je kan jezelf maar moeilijk ontspannen, ook al zit je even met een tijdschrift en een tas thee in de zetel
Voel je je chronisch gestresst, opgebrand en vraag je jezelf af hoe je hier uit kan komen?
Ik snap écht dat het geen pretje is om je zo te voelen.
Dat gaat vanaf NU veranderen!
Neem zélf terug de regie over je lijf met deze somatische oefening!
Dit ontspanningsmoment zorgt ervoor dat je je zo ontspannen en vrij voelt als was je op vakantie. Daarmee krijg je weer grip op je lijf, je hoofd, je zenuwstelsel en je hormonen.
Met deze video leer je om
- een eerste stap te zetten in het herstellen van burn-out of overspanning
- na drukke momenten stress en spanning los te laten
- je lijf opnieuw te leren ontspannen na stressmomenten
- de stresscyclus af te maken en tot rust te komen
- ondersteun je je zenuwstelsel en stimuleer je herstelhormonen
Als je deze oefening aanvraagt, krijg je de video via een email toegestuurd.
Je kan er dus meteen mee aan de slag!
Voor wie is deze video?
Dit ontspanningsritueel is speciaal ontwikkeld voor ambitieuze vrouwen die
- hun lijf willen herstellen van stress, overspanning of burn-out
- zich overweldigd voelen door alle taken en rollen die op hen afkomen in het gezin, sociaal leven en professionele verplichtingen
- last hebben van fysieke symptomen van stress, zoals spanning in nek en schouders
- zich moe voelen en behoefte hebben aan rust, maar moeilijk tot rust kunnen komen
- ervaren dat ze vaak piekeren en hun hoofd willen kunnen uitzetten
- het gevoel hebben vast te zitten in hun lijf en op zoek zijn naar efficiënte manieren om hun lijf te ontspannen
Wie ben ik?
Hoi, ik ben Greet,
Ik help ambitieuze vrouwen zoals jij die flirten met burn-out, er middenin zitten of worstelen met chronische stress zichzelf terug te vinden.
Het is mijn missie om jou begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust op een manier die natuurlijk aanvoelt en past bij wat jouw lichaam nodig heeft. Zonder grote tijdsinvestering, zonder ingewikkelde methodes.
Zodat je zenuwstelsel zich kan herstellen van stress en op termijn je hormonen weer in balans komen. Zo kan jij opnieuw met volle teugen genieten van het leven in plaats van te overleven.
De tools die ik hiervoor hanteer zijn coaching bij stress en burn-out, relaxatiebegeleiding, lichaamswerk zoals shiatsu en diverse massagevormen.
Ik ben lid van de beroepsvereniging Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches
Dit zeggen zij:
Reminder
De magie zit 'm in de kleine rituelen.
In de de kleine routines.
Dat zijn de productiviteitsboosters.
Deze maken je leven succesvol.
Are you in?
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
