Herken je dit?
- de gedachten in je hoofd gaan alle kanten op vanaf het moment dat de wekker 's ochtends afgaat
- vanaf het moment dat je 's morgens je ogen opent giert de stress door je lijf
- je staat met een hartslag van 110 onder de douche
- je voelt je opgejaagd en bent niet aanspreekbaar
- je loopt in 1000 haasten je kinderen bevelen te geven
- je beleeft telkens opnieuw een chaotische 'ochtendrush' om op tijd op je werk of bij een klant te zijn
- stressvolle ochtenden zijn jouw norm
Voel je je al opgebrand na zo een ochtend wanneer de dag nog maar begint?
Haalt de stress die door je lijf raast de zin om aan de dag te beginnen naar beneden?
Ik snap écht dat het geen pretje is om zo de dag aan te vangen.
Je wil dan al helemaal niet een lang ochtendritueel proberen, want wie heeft daar nu tijd voor?!
Dat gaat vanaf NU veranderen!
Neem zélf de regie over je dag met dit ontspanningsritueel!
Deze korte, maar krachtige oefening zorgt ervoor dat je een rustige start van de dag kan maken en daarmee de regie over je dag neemt. Hoe druk je ook bent.
Met dit ritueel
❤️ontdek je dé manier om de stress die door je lijf raast om te zetten in rust en kalmte
❤️ontdek je hoe dit ritueel je lichaam ontspanning bezorgt, hoe druk je ook bent
❤️begin je elke dag zonder spanning en neem je deze flow mee gedurende je dag
Welk resultaat levert dit ontspanningsritueel jou op?
Door 's ochtends een rustige start te maken ga je
- hol je jezelf niet meer achterna
- doe je de dingen die je moet doen in de ochtend meer vanuit kalmte
- met mega veel zin aan de dag te beginnen
- rustiger aan je dag beginnen
- het stress niveau laag houden
- betere beslissingen nemen vanuit rust i.p.v. uit stress
- de ontspannen aan je dag beginnen i.p.v. met een opgejaagd gevoel
Als je dit ritueel aanvraagt, krijg je via een email de video toegestuurd.
Je kan er dus meteen mee aan de slag!
Hoi, ik ben Greet,Ik help gespannen vrouwen met een drukke agenda naar meer ontspanning in lijf en hoofd. Zónder grote tijdsinvestering en op een eenvoudige en natuurlijke manier.
Dat doe ik in de eerste plaats via het lichaam met shiatsu (drukpuntmassage), massage en yoga.
Omdat een quick fix niet bestaat, is het belangrijk dat je zelf ook dagelijks aan preventie en 'zelfzorg' doet. Zodat stress zich niet meester maakt van je lijf.
Elke gedachte - en per dag hebben we er zo'n 60 000- creëert immers een chemische of fysieke verandering in je lichaam. Je wil zoveel mogelijk van die spanningen loslaten opdat deze je niet gaan belemmeren in je lijf en daaruit voortvloeiend in je leven.
Als shiatsutherapeut en yoga docente met meer dan 10 jaar ervaring kan ik jou precies vertellen hoe jij die spanning en fysieke ongemakken op een eenvoudige manier kan transformeren tot ontspanning.
Zo komt je zenuwstelsel tot rust en kan je lichaam beter herstellen en functioneren.
Dit zeggen zij:
Reminder
De magie zit 'm in de kleine rituelen.
In de de kleine routines.
Dat zijn de productiviteitsboosters.
Deze maken je leven succesvol.
Are you in?
