beter slapen zonder pijn

Doe mee met de Live Instagram Challenge avond-editie 

  • je vindt geen gemakkelijke slaaphouding doordat je nek en schouders gespannen zijn
  • je voelt je nerveus, opgejaagd en hierdoor raak je moeilijk in slaap
  • je hoofd blijft doordraaien, je krijgt het moeilijk UIT gezet ook al lig je in bed
  • je neemt je zorgen mee naar bed
  • je hebt moeite met inslapen of doorslapen waardoor je moe wakker wordt

Ik snap écht dat het geen lachertje is.

Maar dat gaat vanaf NU veranderen!

Hoe zou het voor je zijn als 

  • je niet meer zou liggen draaien en keren om een goede slaaphouding te vinden die geen pijn doet
  • je hart niet meer in je keel bonst, maar rustig is
  • je hoofd UIT staan nog voordat je oren op het kussen liggen
  • je niet meer ligt te piekeren terwijl je probeert de slaap probeert te vatten
  • je jezelf nestelt onder de lakens en pas wakker wordt wanneer de 's ochtends wekker afgaat 

Dat is mogelijk als...

 jij jezelf NU aanmeldt voor de Instagram Live Challenge Soepele Schouders 'Sweet Sleep'.

Doe mee met de avond-editie van de Soepele Schouders Challenge en slaap als een roosje zónder zorgen en pijn! 

Wat mag je verwachten?

  • 5 avonden om 22u een live video in het Instagram account zodat jij pijnvrij en ontspannen naar bed gaat
  • gedurende 7 minuten samen met mij in de live video oefeningen doen (door het samen te doen ga je deze challenge ook écht doen)
  •  elke dag krijg je een reminder en support 
  • de oefeningen, vanuit de invalshoeken zoals o.a. zelfshiatsu, yoga, qigong, zijn toegankelijk voor iedereen



Aan het einde van deze challenge 

  • kruip jij met soepele schouders onder de lakens. Bye Bye pijn in de schouders!
  • staat je hoofd UIT nog voordat je oren op het kussen liggen
  • zakt je hartslag van 110 naar 80
  • lig je niet meer te woelen en te draaien in je bed


Doe mee met de Instagram avond-editie 

Challenge Soepele Schouders 'Sweet Sleep' 

 

5 dagen

Van 22 augustus t.e.m. 26 augustus

Elke dag Live om 22u

Dagelijkse live video om 22u in een privé Instagram Account 

Replay is nadien beschikbaar

GRATIS!

€0 I.P.V. €7

Jouw commitment is 7 minuten per dag

Je staat er niet alleen voor. Ik ga dit samen met jou doen!

Challenge Soepele schouders

Beter slapen door je schouders soepel te maken op een eenvoudige manier in <7 minuten

Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring
  • voor jou als jij last en ongemak ervaart in de nek, schouders en bovenrug na je werkdag
  • voor jou als jij steeds uitstelt om iets aan de pijn in je nek en schouders te doen
  • voor jou als je levensvreugde, je humeur en je focus lijdt onder het ongemak dat je ervaart
  • voor jou als je moeilijkheden ervaart met het inslapen of doorslapen door hoofdpijn, nekpijn of schouderpijn
  • voor jou als jij voelt dat de klachten die je hebt alleen maar toenemen en erger worden. Laat me heel duidelijk zijn: als je NU geen actie onderneemt worden je klachten ook steeds erger!
  • voor jou als je bewegingsvrijheid belemmerd en je slaapkwaliteit aangetast wordt door de last die je ervaart. Die bewegingsvrijheid wordt steeds kleiner naarmate je langer wacht om er iets aan te doen.
  • voor jou als jij zegt: 'Het is genoeg geweest! Ik wil er NU van af!'
Ik help je!
En het kost je niets



Hejhej,

Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.

Massages vormen, net als muziek, een rode draad doorheen mijn leven.

Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. Dat bracht me tot rust.

Met meer dan 10 jaar ervaring in shiatsu, yoga en lichaamswerk heb ik al veel vrouwen kunnen helpen en zien groeien in het naar buiten brengen van de kracht in hun lijf. Daar kan ik zó van genieten! Persoonlijke groei is dan ook heel belangrijk voor mij. 

De integratie van opleidingen zoals o.a. Holistic Pulsing, Raindrop technique, Emotional Clearing, Orgaanmassage, Do-In, Meridiaanyoga en Qi-Gong maken mijn behandelingen, workshops en cursussen, waarbij ik ook gebruik maak van de synergetische kracht van essentiële oliën, tot een unieke mix van transformerend lichaamswerk. 

Door zelf te blijven investeren in mijn eigen groei, kan ik mijn klanten ook beter begeleiden naar meer kracht vanuit rust in het lichaam. 

Het is mijn missie is vrouwen te helpen meer rust te brengen in hun lijf. 



Bonus 
Ontvang je gratis Challenge Kit
  

Schrijf je NU in voor de challenge en ontvang gratis de 'soepele schouders tracker'. 



Het resultaat 
 


Veelgestelde vragen


Moet ik er elke avond om 22u live bij zijn? 

Neen hoor! 's Avonds om 22u ben ik live op Instagram en jij kan gewoon aansluiten. De opname van de live video komt in het IG account van de challenge te staan. Dit geeft jou de mogelijkheid om de video te bekijken en de oefeningen te doen op een moment dat het jou past. Natuurlijk is het fijn als je er live bij kan zijn zodat je kan ervaren hoe jij je voelt wanneer je je avond op een andere manier afsluit.

Kunnen andere deelnemers mij zien als ik er live bij ben? 

Neen. Andere deelnemers kunnen jou niet zien. Je naam verschijnt wel op het scherm wanneer je live deelneemt. Dat is natuurlijk super voor het groepsgevoel!

Welke outfit trek ik aan?

It's up to you, zolang je vrij kan bewegen in je kleding. Je mag zelfs in pyjama deelnemen!  

Kan ik meedoen met de challenge wanneer ik artrose, een nekhernia, een frozen shoulder heb? 

Ja, je mag deelnemen als je klachten in je nek en schouders hebt. Tijdens de challenge respecteer je de grenzen van je eigen lichaam. Indien je arts je voorgeschreven heeft bepaalde oefeningen of bewegingen je niet mag doen of maken mag je me hier op voorhand van verwittigen. Tijdens de live sessies verwijs ik naar aangepaste bewegingen.
Ik heb de ochtend-editie van de Challenge Soepele Schouders al gedaan. Waarin verschilt deze avond-editie van de ochtend-editie?
De oefeningen uit de ochtend-editie zijn ook gericht op het opwekken van energie en het wakker maken van je lijf. De oefeningen uit de avond-editie zijn nog meer toegespitst op diepe relaxatie van het lichaam. Sommige oefeningen komen opnieuw aan bod, omdat het nuttig is voor je lijf om deze dagelijks te doen zodat ze helemaal geïntegreerd raken. Wanneer je oefeningen herhaalt ga steeds meer gewaarwordingen hebben in je lijf. En 'repetitie is the mother of all learning'. Call attention to something with these colored callout boxes.

Ik heb de ochtend-editie van de Challenge Soepele Schouders (nog) niet gedaan. Kan ik dan wel deelnemen aan de avond-editie?
Ja! De avond-editie kan een vervolg zijn op de ochtend-editie, maar je kan de 'Sweet Sleep' ook los van de 'Sweet Morning' volgen. Helemaal ideaal voor je lijf is dat je er élke ochtend en élke avond een bewegingsroutine op na houdt. Dat kan perfect met de Soepele Schouders 'Sweet Morning' én de 'Sweet Sleep'.