meer energie door beter te ademen







Doe mee met de Live Instagram Bootcamp  

  • je begint gejaagd aan je dag doordat je snel ademt
  • je houdt je adem in wanneer je haast hebt of onder druk staat
  • je adem zit hoog in je borst i.p.v. lager in je buik
  • je bent vaak buiten adem wanneer je de trap oploopt, maar ook in rust
  • je bent ziek geweest van Covid-19 en bent nog snel buiten adem
  •  je hebt last van spanningshoofdpijn door je nek die niet soepel is
  • je voelt je nerveus of opgejaagd en komt maar moeilijk tot rust 
  • je kan emoties moeilijk loslaten en je blijft piekeren
  • je hebt weinig energie en voelt je vaak moe en futloos 

Ik snap écht dat het geen lachertje is om weinig energie te hebben om te kunnen doen wat je graag wil doen.

Maar dat gaat vanaf NU veranderen!

Hoe? 

Met de Instagram Live Bootcamp Energieflow.

Doe mee met de Bootcamp Energieflow en transformeer je ademhaling zodat je meer energieflow hebt! 

Wat mag je verwachten?

  • 5 ochtenden om 07:30 een live video in het Instagram account zodat jij ontspannen aan je dag begint
  • gedurende 7 minuten ga je samen met mij in de live video oefeningen doen zodat je accountability hebt en deze bootcamp ook écht gaat doen 
  •  elke dag krijg je een reminder en support 
  • de ademtechnieken, vanuit de invalshoeken zoals o.a. Okido-yoga en Qigong, zijn toegankelijk voor iedereen



  • Elke dag zónder grote tijdsinspanning bewegingsoefeningen doen die je ademhaling verdiepen en je longcapaciteit verhogen. Bye Bye gebrek aan energie en kortademigheid!
  • Een unieke mix van beweging en ademhaling vanuit verschillende vormen van lichaamswerk zoals meridiaanyoga en Qigong om doorstroming te brengen in je lijf en pijn te verminderen.
  • Met een simpele formule gebrek aan energie transformeren in energieflow in je lijf.
  • Een momentje om af te stemmen op jezelf zodat je je dag kan beginnen vanuit rust en in connectie met jezelf.


Doe mee met de Instagram Bootcamp 

Energieflow 

meer energie door beter te ademen

 

5 dagen

Van 20 december t.e.m. 24 december

Elke dag Live om 07:30

Dagelijkse live video om 07:30 in een privé Instagram Account 

Replay is nadien beschikbaar

Slechts €7

Dus voor minder dan een koffietje of theetje (€1,40) per dag heb jij een soepele nek  

Jouw commitment is 7 minuten per dag

Je staat er niet alleen voor, want ik ga dit samen met jou doen!
  • voor jou als jij stress ervaart en daardoor sneller ademt
  • voor jou als je merkt dat je niet vanuit je buik kan ademen
  • voor jou als jij je adem vaak inhoudt 
  • voor jou als je druk voelt op je borstkas 
  • voor jou als jij voelt energiepeil laag zit. Laat me heel duidelijk zijn: als je NU geen actie onderneemt worden je klachten ook steeds erger!
  • voor jou als je jezelf moeilijk tot rust kan brengen via je ademhaling
  • voor jou als jij zegt: 'Het is genoeg geweest! Ik wil er NU van af!'
  • voor jou als je ziek bent geweest van Covid-19
Stel je voor dat het je na 5 dagen 'Energieflow' dit zou opleveren: 
  • niet meer buiten adem zijn
  • meer energie hebt om leuke dingen te doen
  • minder hoofdpijn of nekpijn zou ervaren 
  • stress in je nek en schouders kan loslaten om met een soepel lijf aan je dag te beginnen
  • sterke longen met meer volume
Ik help je!
En het kost je slechts €7.
Da's minder dan een koffietje of theetje (€1,40) per dag


Hejhej,

Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.

Massages vormen, net als muziek, een rode draad doorheen mijn leven.

Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. Dat bracht me tot rust.

Het menselijk lichaam en de mens als holistisch geheel boeide me zó dat ik jaren geleden een shiatsu opleiding volgde. 

Met meer dan 10 jaar ervaring in shiatsu, yoga en lichaamswerk heb ik al veel vrouwen kunnen helpen en zien groeien in het naar buiten brengen van de kracht in hun lijf. Daar kan ik zó van genieten! Persoonlijke groei is dan ook heel belangrijk voor mij. 

De integratie van opleidingen zoals o.a. Holistic Pulsing, Raindrop technique, Emotional Clearing, Orgaanmassage, Do-In, Meridiaanyoga, Qi-Gong en Breathwork maken mijn behandelingen, workshops en cursussen, waarbij ik ook gebruik maak van de synergetische kracht van essentiële oliën, tot een unieke mix van transformerend lichaamswerk. 

Door zelf te blijven investeren in mijn eigen groei, kan ik mijn klanten ook beter begeleiden naar meer kracht vanuit rust in het lichaam. 

Het is mijn missie is vrouwen te empoweren door met mijn authentiek aanbod rust en ontspanning in hun lijf te brengen. 



Bonus 
Ontvang je gratis Bootcamp Kit
  

Schrijf je NU in voor de challenge en ontvang gratis de 'Energieflow tracker'. 



Het resultaat 
 


Veelgestelde vragen


Moet ik er elke ochtend om 07:30 live bij zijn? 

Neen hoor! 's Ochtends om 07:30 ben ik live op Instagram en jij kan gewoon aansluiten. De opname van de live video komt in het IG account van de bootcamp te staan. Dit geeft jou de mogelijkheid om de video te bekijken en de oefeningen te doen op een moment dat het jou past. Natuurlijk is het fijn als je er live bij kan zijn zodat je kan ervaren hoe jij je voelt wanneer je je dag begint met een goeie ademhaling.

Kunnen andere deelnemers mij zien als ik er live bij ben? 

Neen. Andere deelnemers kunnen jou niet zien. Je naam verschijnt wel op het scherm wanneer je live deelneemt. Dat is natuurlijk super voor het groepsgevoel!

Welke outfit trek ik aan?

It's up to you, zolang je vrij kan bewegen in je kleding. Je mag zelfs in pyjama deelnemen!  

Kan ik meedoen met de bootcamp wanneer ik artrose, een nekhernia, een frozen shoulder heb? 

Ja, je mag deelnemen als je klachten in je nek en schouders hebt. Tijdens de challenge respecteer je de grenzen van je eigen lichaam. Indien je arts je voorgeschreven heeft bepaalde oefeningen of bewegingen je niet mag doen of maken mag je me hier op voorhand van verwittigen. Tijdens de live sessies verwijs ik naar aangepaste bewegingen.
Ik heb de Challenge Soepele Schouders al gedaan. Waarin verschilt deze bootcamp van de challenges?
Het zijn vooral nieuwe oefeningen die gericht zijn op ademhalingstechnieken die aan bod komen. Sommige oefeningen worden herhaald, maar in deze bootcamp in combinatie met specifieke ademhalingstechnieken. Wanneer je bepaalde oefeningen of zelfmassage opnieuw doet, ga steeds meer gewaarwordingen hebben in je lijf. En 'repetition is the mother of all learning'.