In deze mini-training leer je jezelf masseren met behulp van tennisballen. Deze vorm van zelfmassage maakt het bindweefsel los zodat je vrijer kan bewegen en soepel blijft.
In deze mini-training masseer jezelf leer drukpunten masseren om bijvoorbeeld hoofdpijn te verlichten. De beste massagetechnieken komen aan bod om je lijf te ontspannen of te activeren.
Met dit 8 weken programma bezorg je je lijf dagelijks in minder dan 15 minuten op een eenvoudige manier de noodzakelijke rust en ontspanning als tegengewicht voor het drukke leven van alledag.