Rust is belangrijk en zelfs noodzakelijk om gelukkig en gezond te zijn.
Om gelukkig en gezond te zijn dient er een evenwicht te zijn tussen je natuurlijke gas- en rempedaal.
Na elke druk op het gaspedaal, de ACTIE-modus, moet je lijf op de rempedaal, de HERSTEL-modus, kunnen trappen.
Dit is noodzakelijk
- om je organen en je lichaam te herstellen en tot rust te brengen
- om het gehalte stress hormoon te verminderen
- om je lichaamsfuncties, zoals hartslag en bloeddruk, de kans te geven zich te herstellen
Alleen...in het drukke leven dat je nu leidt, waarbij jij jezelf rust ontzegt, blijft de rempedaal ingedrukt. De ACTIE-knop staat de hele tijd aan.
Elk stress moment, elke e-mailmelding... is een impuls voor jouw ACTIE-modus.
Je gebruikt je rempedaal niet. De HERSTEL-knop blijft uit staan.
En dat heeft nare gevolgen voor je lijf!
Wat gebeurt er met je lijf wanneer de rempedaal te weinig gebruikt wordt?
- Je lichaam raakt ontregelt
- Je hormoonstelsel slaat op hol
- Chronische stress en burn-out liggen op de loer
- Je immuunsysteem staat onder druk