Herken je dit?
De wekker gaat. Je wil je het liefst nog eens omdraaien, maar toch sta je op. Je strompelt met je ogen nog half dicht naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die, voor de zo-veel-ste keer, niet IN, maar NAAST de wasmand ligt. Je stapt onder de douche, maar echt genieten van het warme water dat over je gezicht stroomt lukt je niet: je hele to-do lijst en mogelijke problemen flitsen door je hoofd. Je hartslag schiet de hoogte in. Je voelt je nek en schouders verkrampen. Stress giert door je lijf en de dag is nog maar net begonnen.
Hoe zou het voor je zijn als?
Je hartslag kalm en rustig blijft bij het denken aan al-wat-je-vandaag-moet-doen.
Je aan je dag begint als was je op vakantie op een tropisch eiland.
Je naar een moeilijke gesprek met je collega gaat alsof je naar een gezellig avondje met je vriendin naar de film gaat.
Je jezelf tijdens de rit naar het werk zo rustig voelt als een monnik in diepe meditatie.
Je voorgoed vaarwel zegt aan een door stress verkrampt lijf
Je mag stoppen met jezelf te forceren om dit of dat nog af te maken, ook al voel je in elke vezel van je lijf dat je even rust nodig hebt.
Je mag stoppen met je best te doen en gewoon jezelf mag ZIJN .