♥ Mini-training voor vrouwen die op hun tandvlees zitten en
EINDELIJK rust willen in hun lijf en brein ♥
Ontdek de 5 stappen om meer flow & rust te ervaren en spanning & stress los te laten
Herken je dit?
De wekker gaat. Je wil je het liefst nog eens omdraaien, maar toch sta je op. Je strompelt met je ogen nog half dicht naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die, voor de zo-veel-ste keer, niet IN, maar NAAST de wasmand ligt. Je stapt onder de douche, maar echt genieten van het warme water dat over je gezicht stroomt lukt je niet: je hele to-do lijst en mogelijke problemen flitsen door je hoofd. Je hartslag schiet de hoogte in. Je voelt je nek en schouders verkrampen. Stress giert door je lijf en de dag is nog maar net begonnen.
De trein van het leven raast aan hoge snelheid door en het lijkt alsof er geen rem meer op zit. Je wil er wel uit springen, maar je weet niet hoe. Het is al zover gekomen dat je het zonde van de tijd vindt, om tijd voor jezelf te nemen. Stressklachten zoals hoofdpijn, buikpijn, slecht slapen ben je als 'normaal' gaan beschouwen. Het 'dat hoort er nu eenmaal bij' verhaal.
Het wordt tijd om uit deze ratrace te stappen en om een andere beleving van het leven te ervaren.
Een beleving waarbij je niet voorbij loopt aan jezelf. Maar waar je weer in verbinding komt met wie jij bent. Een leven met minder stress en meer rust.
Are you in for this journey?
Gratis mini-training van 5 online video's die je een duidelijk beeld geven over o.a. wat stress is en wat de impact ervan is op je brein en lijf, een reis door je zenuwstelsel én 5 stappenplan om duurzaam stress te verminderen en meer rust te omarmen.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Gratis mini-training van 5 online video's die stress onder de loep nemen: wat is stress, de impact ervan op je brein en lijf, hoe je zenuwstelsel werkt, 5 stappenplan om duurzaam stress te verminderen en meer rust te omarmen.
Hoe zou het voor je zijn als?
- Bij het denken aan al-wat-je-vandaag-moet-doen blijft je hartslag rustig en kalm.
- De dag heerlijk ontspannen begint als was je op vakantie op een tropisch eiland.
- Dat moeilijke gesprek met je collega waar je naartoe gaat is alsof je naar een gezellig avondje in de film met je vriendin gaat.
- Tijdens de rit naar het werk voel je je zo rustig voelt als een monnik in diepe meditatie.
- Voorgoed vaarwel zeggen aan een door stress verkrampt lijf
- Je mag stoppen met jezelf te forceren om dit of dat nog af te maken, ook al voel je in elke vezel van je lijf dat je even rust nodig hebt.
- Jij gewoon jezelf mag ZIJN
- Vragen zoals 'wat wil ik écht?' en 'wat voel ik écht?' niet meer geschuwd worden en een leidraad worden bij het maken van jouw keuzes
Meld je aan voor de gratis mini-training 'Minder stress, meer rust'
Van maandag 15 t/m vrijdag 19 april
Ik toon je in deze 5-delige training 5 eenvoudige stappen om rust in je brein en je lijf te ervaren.
Je bespaart jezelf een hoop frustratie en spanning met het stappenplan van deze mini-training!
00Days
00Hours
00Minutes
00Seconds
Gratis mini-training van 5 online video's die stress onder de loep nemen: wat is stress, de impact ervan op je brein en lijf, hoe je zenuwstelsel werkt, 5 stappenplan om duurzaam stress te verminderen en meer rust te omarmen.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Voor wie is deze mini-training?
Deze 5-delige video training is voor mama's & vrouwen die
- gebukt gaan onder (maatschappelijke) druk en spanning en daar schoon genoeg van hebben, omdat ze voelen dat ze het zo niet lang kunnen redden (maar niet precies weten hoe het anders kan)
- die het moeilijk vinden hun gedachten uit te schakelen en het hoofd leeg te maken, omdat ze aan zoveel dingen moeten denken
- het lastig vinden om tijd te nemen om tot rust komen, omdat ze angst hebben dat hun omgeving ze lui vindt
- die zich schuldig voelen, omdat ze denken dat je rust maar verdient als je hard gewerkt hebt
- zich in honderd en één bochten wringen om voor anderen te zorgen en zich afvragen wanneer er voor zichzelf gezorgd kan worden
- tijd voor zichzelf nemen tijdverspilling vinden
- niet weten hoe ze in 'die weinige 24u die een dag telt' zichzelf op de agenda kunnen zetten, maar het wel willen
- die diep vanbinnen voelen dat de manier waarop ze tot nu toe geleefd hebben overleven is en zich afvragen of er ook een andere manier is waar ze meer voldoening uit kunnen halen
- last hebben van piekergedachten
- te kampen hebben met slecht slapen, weinig energie hebben, pijnen
- die zich al eens afvragen: 'is dit het nu?'
- eenvoudige manieren zoeken om zich te ontspannen en ook het brein een rustpauze willen gunnen
Na het volgen dan deze gratis mini-training kan jij
- weet jij wat stress precies is en de impact ervan in op je brein en lichaam
- de signalen van stress herkennen (fysiek, mentaal, emotioneel, gedrag)
- jezelf op verschillende manieren tot rust brengen bij stress
- je hoofd leeg maken als je gedachten heen en weer flitsen als bliksemschichten
- je hartslag doen dalen wanneer je je hart voelt bonken in je keel
- spanning uit je spieren loslaten wanneer je stijf staat van de spanning
- zonder jezelf schuldig te voelen of het zonde te vinden van je tijd rust nemen
- jezelf op eenvoudige manieren diep ontspannen (ook tijdens drukke werkdagen!)
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van de mini-training?
De mini-training bestaat uit 5 online video's van +/-20 minuten. Dagelijks word je 1 video via mail toegestuurd.
Kan ik vragen stellen tijdens de mini-training?
De training is opgenomen en word je dagelijks per mail toegestuurd. Je kan je vragen stellen via de mail of door het sturen van een pb.
Hoe lang kan ik de mini-training bekijken?
Je kan de video's bekijken tot 7 dagen na afloop van de mini-training.
Via welk kanaal wordt de mini-training gegeven?
De mini-training word je via mail bezorgd.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hejhej,
Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.
Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn nek en schouders deden vaak pijn. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. En ik merkte dat me dat rust bracht.
Toen ik van een arts het advies kreeg om me meer te moeten ontspannen, ben ik me gaan verdiepen en omscholen in rust en relaxatie. Door te investeren in mijn eigen groei, wéét ik wat mijn klanten doormaken en kan ik ze beter begeleiden naar rust in het hoofd en lijf.
Het is mijn missie om vrouwen te helpen naar een ontspannen en gezond lijf en hoofd.
