4 dagen gratis coaching voor ambitieuze vrouwen met overspanning of burn-out
DUMP DE STRESS
gratis coaching
Maandag 18 t/m donderdag 21 november
4 dagen waarin je leert om spanning & stress los te laten en rust te claimen
Herken je dit?
De wekker gaat. Je wil je het liefst nog eens omdraaien, maar toch sta je op. Je strompelt met je ogen nog half dicht naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die, voor de zo-veel-ste keer, niet IN, maar NAAST de wasmand ligt. Je stapt onder de douche, maar echt genieten van het warme water dat over je gezicht stroomt lukt je niet: je hele to-do lijst en problemen flitsen door je hoofd. Je hartslag schiet de hoogte in en je nek verkrampt. De moed zakt je al in de schoenen aan de gedachte alleen al dat vandaag weer een race tegen de klok wordt.
Hoe zou het voor je zijn als je?
- je kalm en rustig blijft bij het denken aan al-wat-je-vandaag-moet-doen en je zin hebt om er aan te beginnen
- de dag zonder gejaag begint als was je op vakantie op een tropisch eiland
- jezelf kan toestaan te stoppen met jezelf te forceren om dit of dat nog af te maken als je in elke vezel van je lijf voelt dat je rust nodig hebt
- eindelijk kan stoppen met jagen
- tools en handvaten hebt waarmee je stress kan dumpen
Doe mee met de 4 dagen gratis coaching 'Dump de stress'
Ik neem je 4 dagen mee op sleeptouw om rust en flow in je hoofd en je lijf te ervaren.
Je bespaart jezelf een hoop frustratie en spanning met dit eenvoudige stappenplan (en dat zónder grote tijdsinvestering!
(je hebt er niks mee te verliezen, je kan er alleen maar meer rust en me-time mee winnen)
Van maandag 18 tot donderdag 21 november
In 10 à 15 minuten per dag
Voor wie is deze gratis coaching?
'Dump de stress' coaching is voor ambitieuze voor vrouwen die
- onder druk en spanning staan en tegen zichzelf al eens zeggen: 'dit hou ik niet meer vol'
- door het leven racen als een kieke zonder kop
- het gevoel hebben dat ze alleen maar aan het overleven zijn
- slaaf zijn van hun to-do's en de agenda
- moeite hebben met gedachten uit te schakelen en te stoppen met piekeren
- zich niet meer kunnen ontspannen
- angst hebben dat hun omgeving ze zwak of flauw vindt als ze zeggen dat het even niet meer gaat
- zich schuldig voelen, omdat ze denken dat je rust maar verdient als je hard gewerkt hebt
- zich in honderd en één bochten wringen om voor anderen te zorgen en dan geen tijd meer hebben voor zichzelf
- eenvoudige manieren zoeken om zich écht te ontspannen en op te laden
- verlangen naar RUST, in lijf en hoofd
Na het volgen van de coaching kan jij
- kalmte in je hoofd als je gedachten als bliksemschichten heen en weer flitsen
- jezelf tot rust brengen wanneer stress je hart doet bonken in je keel
- spanning uit je spieren loslaten wanneer je verkrampt bent door stress
- zonder je schuldig te voelen rust en tijd claimen voor jezelf
- jezelf op eenvoudige manieren diep ontspannen en opnieuw opladen
- eigen grenzen beter kan aangeven
- bewust zijn van je energielevel en wat je energie kost
- betere keuzes kan maken die je doen vertragen in plaats van jagen
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hej, ik ben Greet, trotse mama van drie en een grote fan van de Zweedse taal.
Als kind vond ik het moeilijk om te ontspannen; mijn nek en schouders protesteerden vaak. Mijn moeder masseerde regelmatig mijn schouders en voeten en dat bracht me altijd een gevoel van rust.
Toen een arts me vele jaren geleden adviseerde om meer te ontspannen, besloot ik om me hierin te verdiepen.
Het is mijn missie om ambitieuze vrouwen die flirten met een burn-out, in een burn-out terecht gekomen zijn of overspanning ervaren op een simpele en eenvoudige manier te begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust.
De tools die ik hiervoor hanteer zijn coaching bij stress en burn-out, relaxatiebegeleiding, lichaamswerk zoals shiatsu en diverse massagevormen.
Ik ben lid van de beroepsvereniging Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van de gratis coaching?
De gratis coaching loopt over 4 dagen: van maandag 18 tot donderdag 21 november.
Kan ik vragen stellen tijdens de coaching?
Via what' app mail of pb kan je je vragen stellen aan mij.
Op welk moment vindt de coaching plaats?
Elke dag krijg je een 's ochtends een mail met een relaxatie oefening (video of audio). Je plant best dagelijks op een vast tijdstip 10 à 15 minuten in voor de gratis coaching. (maar die 15 minuten win je terug in rust!)
Via welk kanaal wordt de gratis 'Dump de stress' coaching gegeven?
De coaching gaat via mail en what's app met audio en video fragmenten.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
