5 dagen gratis coaching om spanning & stress los te laten en rust te claimen
Van maandag 5 tot vrijdag 9 februari
Herken je dit?
De wekker gaat. Je wil je het liefst nog eens omdraaien, maar toch sta je op. Je strompelt met je ogen nog half dicht naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die, voor de zo-veel-ste keer, niet IN, maar NAAST de wasmand ligt. Je stapt onder de douche, maar echt genieten van het warme water dat over je gezicht stroomt lukt je niet: je hele to-do lijst en problemen flitsen door je hoofd. Je hartslag schiet de hoogte in. Je voelt je nek en schouders verkrampen. De moed zakt je al in de schoenen aan de gedachte alleen al dat vandaag weer een race tegen de klok wordt.
Pfff, altijd maar jagen! Je bent het gestrest en gejaag zo kotsbeu.
Hoe zou het voor je zijn als je?
- hartslag kalm en rustig blijft bij het denken aan al-wat-je-vandaag-moet-doen en je zin hebt om er aan te beginnen.
- dag zonder gejaag begint als was je op vakantie op een tropisch eiland.
- je tijdens de rit naar het werk zo rustig voelt als een monnik in diepe meditatie.
- door stress verkrampte spieren direct kan aanpakken bij de eerste signalen
- jezelf kan toestaan te stoppen met jezelf te forceren om dit of dat nog af te maken, ook al voel je in elke vezel van je lijf dat je even rust nodig hebt.
- mag stoppen met je best te doen en gewoon jezelf mag ZIJN
- eindelijk kan stoppen met jagen
- manieren had en wist hoe je stress kan dumpen
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Doe mee met de 5 dagen gratis coaching 'Dump de stress'
Ik neem je 5 dagen mee op sleeptouw om rust en flow in je hoofd en je lijf te ervaren.
Je bespaart jezelf een hoop frustratie en spanning met dit eenvoudige stappenplan (en dat zónder grote tijdsinvestering!
5 dagen gratis coaching om meer flow & rust te ervaren en spanning & stress los te laten
Van maandag 5 tot vrijdag 9 februari
(je hebt er niks mee te verliezen, je kan er alleen maar meer rust en me-time mee winnen)
Van maandag 5 tot vrijdag 9 februari
In 10 à 15 minuten per dag
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Voor wie is deze gratis coaching 5 daagse?
'Dump de stress' coaching is voor mama's & voor vrouwen die
- onder druk en spanning staan en tegen zichzelf al eens zeggen: 'dit hou ik niet meer vol'
- door het leven racen als een kieken zonder kop
- het gevoel hebben dat ze alleen maar aan het overleven zijn
- slaaf zijn van hun to-do's en de agenda
- moeite hebben met gedachten uit te schakelen en te stoppen met piekeren
- het lastig vinden om tot rust komen
- angst hebben dat hun omgeving ze zwak of flauw vindt als ze zeggen dat het even niet meer gaat
- zich schuldig voelen, omdat ze denken dat je rust maar verdient als je hard gewerkt hebt
- zich in honderd en één bochten wringen om voor anderen te zorgen en dan geen tijd meer hebben voor zichzelf, om zich op te laden met iets wat ze zelf graag doen
- ook eens tijd willen nemen voor zichzelf en zichzelf op de agenda willen zetten
- zich afvragen of er ook een andere manier van leven is waar ze meer voldoening uit kunnen halen
- die zich al eens afvragen: 'is dit het nu?'
- eenvoudige manieren zoeken om zich écht te ontspannen en op te laden
- verlangen naar RUST, in lijf en hoofd
Na het volgen dan deze gratis
'Dump de stress'coaching kan jij
- jezelf tot rust brengen bij stress
- kalmte in je hoofd krijgen als je gedachten heen en weer flitsen als bliksemschichten
- je hartslag doen dalen en je lijf doen zakken wanneer je je hart voelt bonken in je keel
- spanning uit je spieren loslaten wanneer je verkrampt bent door stress
- je zonder je schuldig te voelen rust en tijd voor jezelf claimt en neemt
- jezelf op een eenvoudige manier diep kan ontspannen en opnieuw opladen
- je grenzen beter kan aangeven en je rust claimen
- bewust zijn van je energielevel
- betere keuzes kan maken die je doen vertragen in plaats van jagen
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hejhej,
Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.
Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn nek en schouders deden vaak pijn. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. En ik merkte dat me dat rust bracht.
Toen ik van een arts het advies kreeg om me meer te moeten ontspannen, ben ik me gaan verdiepen en omscholen in rust en relaxatie. Door te investeren in mijn eigen groei, wéét ik wat mijn klanten doormaken en kan ik ze beter begeleiden naar rust in het hoofd en lijf.
Het is mijn missie om vrouwen te helpen naar een ontspannen en gezond lijf en hoofd.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van de gratis coaching?
De gratis coaching loopt over 5 dagen: van maandag 5 tot vrijdag 9 februari.
Kan ik vragen stellen tijdens de coaching?
Via mail of pb kan je je vragen stellen aan mij.
Op welk moment vindt de coaching plaats?
Elke dag krijg je een 's ochtends een mail met een relaxatie oefening (video of audio). Je plant best dagelijks op een vast tijdstip 10 à 15 minuten in voor de gratis coaching. (maar die 15 minuten win je terug in rust!)
Via welk kanaal wordt de gratis 'Dump de stress' coaching gegeven?
De coaching gaat via mail met audio en video fragmenten.
