4 dagen gratis coaching voor ambitieuze vrouwen met overspanning of burn-out
DUMP DE STRESS
gratis audio coaching
4 dagen waarin je leert spanning en stress loslaten en luisteren naar je lijf
Herken je dit?
De wekker gaat. Je voelt je allesbehalve uitgerust. Het liefst wil je je nog eens omdraaien, maar toch sleep je jezelf met moeite uit je bed. Je strompelt naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die daar gisteren ook al lag. Opruimen voelt als een dagtaak.
Onder de douche staar je naar het water dat langs je huid stroomt, maar ontspannen lukt niet. In plaats daarvan schieten gedachten als een eindeloze stroom door je hoofd. Alles waar je niet aan toe komt. Alles wat je zou moeten kunnen, maar gewoon niet meer lukt. Je hart bonkt in je keel, je nek verstrakt en je voelt een beklemmende druk in je borstkas.
De dag is nog maar net begonnen en je voelt je nu eigenlijk al uitgeput.
Hoe zou het voor je zijn als je?
- niet meteen in paniek schiet bij de gedachte aan alles wat ‘moet’, maar je eindelijk weer ruimte voelt om dingen op jouw tempo te doen
- jezelf toestaat om te stoppen, zonder die eeuwige drang om toch nog ‘even’ door te gaan
- niet langer het gevoel hebt dat je iets moet—maar je simpelweg mag zijn?
- jezelf toestaat om écht te luisteren naar je lijf, zonder schuldgevoel of angst om ‘niet genoeg’ te zijn en te doen als je voelt dat je rust nodig hebt?
- tools en handvatten hebt om spanning los te laten, zodat je stap voor stap weer tot jezelf komt?
Doe mee met de 4 dagen gratis coaching 'Dump de stress'
Ontvang 4 dagen lang een audio bericht om stress los te laten en (terug) naar je lijf te luisteren
Je bespaart jezelf een hoop frustratie en spanning en dat zónder grote tijdsinvestering!
(je hebt er niks mee te verliezen, je kan er alleen maar meer rust mee winnen)
Van maandag 10 tot donderdag 13 maart
In 10 à 15 minuten per dag
Voor wie is deze gratis coaching?
'Dump de stress' coaching is voor ambitieuze voor vrouwen die
- zich dagelijks afvragen: 'hoe ben ik hier in hemelsnaam beland?'
- het gevoel hebben dat hun hoofd nooit stopt met malen.
- niet meer weten hoe het voelt om zich écht ontspannen te voelen.
- onrust ervaren in hun lijf, van hartkloppingen tot gespannen schouders.
- zich schuldig en gefrustreerd voelen, omdat ze niks doen of niet meer mee kunnen.
- moe zijn, maar toch niet diep kunnen slapen.
- hopen dat ze zich binnenkort beter voelen, maar geen idee hebben hoe ze dat moeten aanpakken.
- snakken naar rust—niet alleen in hun hoofd, maar ook in hun lijf.
Na het volgen van de coaching kan jij
- meer rust in je hoofd, ook als je gedachten als een wervelwind rondvliegen
- jezelf kalmeren wanneer stress je hart laat bonken en je naar adem doet snakken
- de spanning uit je schouders, nek en rug loslaten, zodat je lichaam eindelijk kan ont-spannen, zonder ingewikkelde methodes
- rust en tijd voor jezelf nemen, zonder dat knagende schuldgevoel
- je grenzen herkennen en aangeven, zonder het gevoel dat je anderen teleurstelt
- een leven dat meer in lijn is met jouw natuurlijke ritme, zonder de constante druk om ‘bij te benen’
Klinkt dat als iets waar je naar verlangt? Schrijf je dan nu in:
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hej, ik ben Greet, trotse mama van drie en een grote fan van de Zweedse taal.
Als kind vond ik het moeilijk om te ontspannen; mijn nek en schouders protesteerden vaak. Mijn moeder masseerde me regelmatig en dat bracht me altijd een gevoel van rust.
Toen een arts me vele jaren geleden adviseerde om meer te ontspannen, besloot ik om me hierin te verdiepen.
Het is mijn missie om ambitieuze vrouwen die flirten met een burn-out, in overspanning of burn-out terecht gekomen zijn op een simpele en eenvoudige manier te begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust.
De tools die ik hiervoor hanteer zijn coaching bij stress en burn-out, relaxatiebegeleiding en lichaamswerk zoals shiatsu en diverse massagevormen.
Ik ben lid van de beroepsvereniging Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van de gratis coaching?
De gratis coaching loopt over 4 dagen: van maandag 10 tot donderdag 13 maart.
Kan ik vragen stellen tijdens de coaching?
Via what's app kan je je vragen stellen aan mij.
Op welk moment vindt de coaching plaats?
Elke dag krijg je een 's ochtends een what's app bericht met een audio oefening. Je neemt best 10 minuten tijd voor jezelf met deze audio coaching (maar die 10 minuten win je wel terug in rust!)
Via welk kanaal wordt de gratis 'Dump de stress' coaching gegeven?
De coaching gaat via what's app met audio fragmenten.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
