♥ Voor vrouwen die vastzitten in hun lijf en verlangen naar thuiskomen bij zichzelf
(maar nog niet weten hóe) ♥
Welkom!
Van vastzitten in je lijf naar vrijheid om te leven
Herken je dit?
Je zit in de zetel en scrollt eindeloos op je gsm. Je hoofd is te vol om iets anders te doen. Je weet dat je zou moeten opstaan, maar je lijf werkt niet mee. Op de achtergrond hoor je je kinderen praten, maar het komt niet binnen. Je hoofd kan niet meer volgen. Soms voel je helemaal niks. Alsof je niet meer in je lichaam zit en je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Of net alles tegelijk: druk op je borst, opgejaagd, misselijk, kaken op elkaar... Alsof alles wat je hebt weggeduwd ineens tegelijk naar boven komt. En intussen probeer jij de dag door te komen, alsof er niks aan de hand is. Maar in jezelf denkt: hoe ben ik hier beland? En hoe geraak ik hier weer uit?
Hoe zou het voor je zijn als?
- je lijf eindelijk begrijpt dat het veilig is om te ontspannen en dat ook kan
- je zakt in je lijf in plaats van vast te zitten in je hoofd
- je niet hoeft te praten of nadenken, maar gewoon mag voelen en bewegen op jouw tempo
- je zenuwstelsel niet langer in vecht of vlucht blijft hangen, maar mag loslaten
- je lijf voelt: het is veilig, ik hoef niet meer te vechten, rennen, presteren
Dat is mogelijk als...
Je zacht beweegt, diep ademt en je lichaam gebruikt als kompas.
Niet door je terug te trekken uit de wereld, maar door terug te keren naar jezelf.
Met het programma 'Thuiskomen in je lijf' waarbij ik je 7 dagen lang begeleid.
Dit programma is zodanig opgebouwd dat spanning en stress dagelijks plaats maken voor rust en ontspanning.
Hiervoor worden verschillende waardevolle relaxatie- en lichaamsoefeningen gebruikt.
Zodat spanning zich loslaat en je lichaam zich herstelt van stress. Zodat jij je lichaam weer leert vertrouwen.
Het programma bestaat uit
- 7 video's met verschillende (relaxatie, somatische) oefeningen
- elke dag een video met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen
THUISKOMEN IN JE LIJF
✔️ 7 video's
✔️ somatische, lichaamsgerichte oefeningen
✔️ om de spanning in je lijf écht los te laten en je zenuwstelsel signalen van veiligheid te geven
Voor wie is dit audio programma?
Dit video programma is op maat van jou als jij
- voelt dat je op bent, maar toch doorgaat,
- vooral in je hoofd leeft piekert, slecht slaapt of je vervreemd voelt van je lijf
- geen ruimte hebt voor een groot traject, maar wel hunkert naar veiligheid en zachtheid
- voelt dat je lichaam vastzit en manieren zoekt om het te ontspannen
Na het volgen van 'Thuiskomen in je lijf' kan jij
- heb je een concrete manier om spanning los te laten zonder te forceren
- voelt je lichaam weer als je bondgenoot, niet als je tegenstander
- herken je de signalen van stress die je lichaam je stuurt
- heb je 7 dagelijkse mini-routines die je kan blijven gebruiken
- opnieuw op je lijf leren vertrouwen en contact maken met je lichaam zonder bang te zijn voor wat je voelt
Wie ben ik?
Hejhej,
Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.
Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn nek en schouders deden vaak pijn. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. En ik merkte dat me dat rust bracht.
Toen ik jaren geleden van een arts het advies kreeg om me meer te ontspannen, ben ik me gaan verdiepen en omscholen in rust en relaxatie. Door te investeren in mijn eigen groei, wéét ik wat mijn klanten doormaken en kan ik ze op verschillende manieren, zoals met stress & burn-out coaching en diverse relaxatievormen,beter begeleiden naar rust in het hoofd en lijf.
Ik ben lid van de Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches.
Het is mijn missie om vrouwen te helpen naar een ontspannen en gezond lijf en hoofd.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van dit programma?
Dit programma bestaat uit 7 video's met lichaamgerichte relaxatie oefeningen van +/-7 minuten. Elke dag krijg je een relaxatie oefening gebaseerd op verschillende onderbouwde relaxatietechnieken en somatische oefeningen om jee zenuwstelsel te reguleren.
Kan ik vragen stellen tijdens dit video programma?
Je kan je vraag stellen via email.
Hoe lang kan ik deze oefeningen doen?
Je kan de video's voor onbepaalde tijd herhalen.
Via welk kanaal wordt 'Thuiskomen in je lijf' gegeven?
Je ontvangt gedurende 7 dagen elke dag een mail met de video oefening.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
