Workshopreeks voor ambitieuze vrouwen met stress of burn-out
Maandag 10, 17 en 24/2
Leer je lijf om spanning los te laten, te herstellen van stress en rust te claimen
Herken je dit?
De wekker gaat. Je wil je het liefst nog eens omdraaien, maar toch sleur je jezelf uit bed. Je strompelt met je ogen nog half dicht naar de badkamer en struikelt onderweg haast over de trui van je dochter die, voor de zo-veel-ste keer, niet IN, maar NAAST de wasmand ligt. Je stapt onder de douche, maar echt genieten van het warme water dat over je gezicht stroomt lukt je niet. Je hartslag gaat wild tekeer en je spieren voelen aan als een blok beton. Je begrijpt niet wat er met je lijf aan de hand is, maar het voelt aan als een gespannen veer.
Hoe zou het voor je zijn als je?
- je uitgerust wakker wordt en je jezelf niet meer uit bed hoeft te sleuren
- lijf niet steeds in verzet gaat maar ontspannen aanvoelt
- niet meer het gevoel hebt dat je aan het overleven bent in plaats van met volle teugen te kunnen genieten van het leven
- als je weer kan ontspannen
- tools en handvaten hebt waarmee je stress kan reguleren
Doe mee met de workshopreeks 'Calm Within'
Ik neem je 3 maandagen mee om te herstellen van stress en leer je fysieke en mentale rust te ervaren.
Je bespaart jezelf een zoektocht naar de juiste oefeningen om je lijf te laten herstellen van stress met deze workshopreeks.
(je hebt er niks mee te verliezen, je kan er alleen maar rust in jezelf mee winnen)
Maandagen 10, 17 en 24 februari
Slechts 5 plaatsen beschikbaar
Van 19u - 20u
Gladiolenstraat 10
3510 Kermt
Voor wie is deze workshopreeks?
'Calm within' is voor de ambitieuze vrouw die
- lijdt onder stress, overspanning of burn-out
- haar gespannen lijf willen laten herstellen
- onder druk en spanning staat en tegen zichzelf al eens zeggen: 'dit hou ik niet meer vol'
- het gevoel heeft dat ze alleen maar aan het overleven is
- moeite heeft met gedachten uit te schakelen en te stoppen met piekeren
- zich niet meer kan ontspannen
- angst heeft dat hun omgeving ze zwak of flauw vindt als ze moet toegeven dat het even niet meer gaat
- zich schuldig voelt, omdat ze niet meer kan functioneren zoals ze dat ooit deed
- zichzelf op de laatste plaats heeft gezet totdat haar lichaam de noodrem heeft aangetrokken
- eenvoudige manieren zoekt om zich écht te ontspannen
- verlangt naar RUST, in lijf en hoofd
Na het volgen van Calm Within kan jij
- je lijf helpen herstellen met de juiste oefeningen
- kalmte in je hoofd brengen als je gedachten als bliksemschichten heen en weer flitsen
- jezelf tot rust brengen wanneer stress je hart doet bonken in je keel
- spanning uit je spieren loslaten wanneer je verkrampt bent door stress
- jezelf op eenvoudige manieren diep ontspannen en opnieuw opladen
- eigen grenzen beter kan aangeven
- opnieuw je lijf leren voelen
- bewust zijn van je energielevel en wat je energie kost
- betere keuzes kan maken die je doen vertragen in plaats van jagen
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hej, ik ben Greet, trotse mama van drie en een grote fan van de Zweedse taal.
Als kind vond ik het moeilijk om te ontspannen; mijn nek en schouders protesteerden vaak. Mijn moeder masseerde regelmatig mijn schouders en voeten en dat bracht me altijd een gevoel van rust.
Toen een arts me vele jaren geleden adviseerde om meer te ontspannen, besloot ik om me hierin te verdiepen.
Het is mijn missie om ambitieuze vrouwen die flirten met een burn-out, in een burn-out terecht gekomen zijn of overspanning ervaren op een simpele en eenvoudige manier te begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust.
De tools die ik hiervoor hanteer zijn coaching bij stress en burn-out, relaxatiebegeleiding, lichaamswerk zoals shiatsu en diverse massagevormen.
Ik ben lid van de beroepsvereniging Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van de workshop?
De workshop reeks is verspreid over 3 maandagen: 10, 17 en 24/2. Telkens een uur: van 19u - 20u.
Wat is de prijs en de locatie?
De investering in jezelf is €60 voor de reeks. De sessies vinden plaats in de Gladiolenstraat 10, 3510 Kermt.
Wat als ik een sessie niet kan deelnemen?
Aangezien er maar 5 plaatsen beschikbaar zijn, betaal je voor de hele reeks.
Wat kan ik verwachten?
Je gaat aan onder begeleiding aan de slag met diverse oefeningen uit o.a. relaxatietherapie, somatische oefeningen, yoga oefeningen, zelfmassage. Het is aanbevolen om gemakkelijke kledij te dragen tijdens de sessies en warme sokken te voorzien.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
