♥ Voor mama's van 3 die flirten met burn-out of overspanning
(maar nog niet weten hóe ze tot rust kunnen komen)♥
Welkom!
Stap uit de ratrace, leer jezelf ontspannen en voel je weer vrij
Herken je dit?
De wekker gaat af. Met een kreun en een zucht open je je ogen. Terwijl je de zachte kreten van de wekker probeert te negeren, wrijf je de slaap uit je ogen. Met een snelle blik op de klok spring je uit bed en begint de hectiek van de dag.
Jij moet naar je werk en de kinderen naar school, maar het lijkt alsof niemand op dezelfde golflengte zit. En terwijl je alles en iedereen bij elkaar probeert te krijgen, voel je de stress in je buik opborrelen.
Op je werk word je ontvangen met een eindeloze to-do lijst. Te midden van de constante stroom van afleiding probeer jij je te concentreren. Maar in je hoofd heerst zoveel chaos als tijdens het spitsuur in New Yorkt. En het enige dat je verlangt is een moment van rust.
Wanneer je na die lange werkdag thuiskomt en het liefst van al meteen in de zetel wil ploffen, wordt je begroet door een berg wasgoed. De keuken ziet er uit alsof er een kleine tornado doorheen is gegaan.
Tijd voor jezelf lijkt een vage herinnering. Je verlangt zó naar een moment om op adem te komen. Maar te midden van alle chaos, weet je dat je morgenochtend weer hetzelfde scenario zult ingaan. De cyclus lijkt eindeloos.
Hoe zou het voor je zijn als?
- een chaotische ochtendrush passé composé is, omdat je 's ochtends uitgerust opstaat, in staat bent om dagelijkse uitdagingen te tackelen.
- je gedurende de dag kunt navigeren met een helder hoofd, ongeacht de chaos om je heen? Omdat je geleerd hebt hoe je je aandacht kunt richten en de rust in jezelf kunt vinden.
- je 's avonds thuis kunt komen en een setting rust kan creëren, waar je kan ontspannen en opladen, te midden van het drukke gezinsleven?
- geleerd hebt hoe je jezelf kunt loskoppelen van de constante stroom van gedachten en verplichtingen, zodat je jezelf kan opladen.
Dat is mogelijk als...
je instapt het audio programma 'Rust in de ratrace' waarbij ik je 5 weken begeleid. Zodat jij weer grip krijgt op je leven.
Dit audio programma is zodanig opgebouwd dat spanning en stress dagelijks plaats maken voor rust en ontspanning.
Hiervoor worden verschillende waardevolle relaxatietechnieken gebruikt. Zodat spanning zich loslaat en je lichaam zich herstelt van stress.
Het programma bestaat uit
- 5 audio's met 5 verschillende relaxatieoefeningen en -technieken uit de relaxatietherapie
- Wekelijkse support mail
- Bonussen
- ‘voel je goed’ video om te relaxen en je vertrouwen te boosten
- 1 video sessie om stress los te laten en relaxatie te boosten
- rust tracker waarop jij je evolutie kan tracken
RUST IN DE RATRACE
✔️ 5 audio's
✔️ luisteroefeningen uit de relaxatietherapie
✔️ om de spanning in je lijf te leren voelen en écht los te laten
Voor wie is dit audio programma?
Dit 5 weken audio programma is op maat van jou als jij
- Gevangen zit in de dagelijkse drukte van o.a. werk en gezin en snakt naar ademruimte en rust
- Worstelt met stress of overbelasting en het gevoel hebt dat je geleefd wordt
- Aan de noodrem wil trekken, omdat je overweldigd wordt door de snelheid waarin het leven voorbij raast
- Op zoek bent naar haalbare manieren om dagelijks rust te vinden zonder gedoe.
- Bereid bent om je welzijn nu eens serieus te nemen en stress te verminderen zonder ingewikkelde technieken
- Vastbesloten bent om jezelf nu ook eens op de eerste plaats te zetten en te investeren in je eigen geluk en gezondheid
Na het volgen van 'Rust in de ratrace' kan jij
- Genieten van kostbare momentjes van rust en ontspanning, zelfs te midden van de ratrace van elke dag.
- Stress verminderen terwijl je je verstand op nul kan zetten en niks anders moet doen dan te luisteren naar een audio.
- Veerkracht ontwikkelen om met kalmte en vertrouwen te reageren op stressvolle situaties.
- Makkelijker uit de stresscarrousel stappen en gemoedsrust vinden.
- Jouw welzijn op de eerste plaats zetten en blijvende veranderingen creëren voor een leven vol rust en veerkracht
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
Wie ben ik?
Hejhej,
Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.
Hej, ik ben Greet. Het is mijn missie om ambitieuze vrouwen die flirten met een burn-out, in een burn-out terecht gekomen zijn of overspanning ervaren op een simpele en eenvoudige manier te begeleiden naar fysieke, mentale en emotionele rust.
Toen ik járen geleden van een arts het advies kreeg om me meer te ontspannen, ben ik me gaan verdiepen in het zenuwstelsel en opleiden in rust en relaxatie. Door te investeren in mijn eigen groei, wéét ik wat mijn klanten doormaken en kan ik ze op verschillende manieren, zoals met stress & burn-out coaching en diverse relaxatievormen, beter begeleiden naar rust in het hoofd en lijf.
Ik ben lid van de Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches.
veelgestelde vragen
Wat is de duur van dit audio programma?
Dit audio programma bestaat uit 5 audio relaxatie oefeningen van +/-20 minuten. Elke week krijg je een relaxatie oefening gebaseerd op verschillende onderbouwde relaxatietechnieken.
Kan ik vragen stellen tijdens dit audio programma?
Je kan je vraag stellen via email.
Hoe lang kan ik 'Rust in de ratrace' beluisteren?
Je kan dit audio programma downloaden zodat jet het ten alle tijden kan beluisteren.
Via welk kanaal wordt 'Rust in de ratrace' gegeven?
Het audio programma staat in Soundcloud. Je ontvangt wekelijks een mail met de audio oefening die je op je telefoon kan downloaden.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Greet Gevers om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de privacyverklaring.
